hardlopen

Vanochtend hebben we de eerste hardlooptraining van het seizoen gedaan. Sommige zwemmers hadden weinig moeite met een stukje rennen en een aantal flinke versnellingen. Voor andere zwemmers was het duidelijk nog even wennen. Gelukkig bleken alle aanwezige benen (alleen die van Onko zijn niet getest) in staat tot het rennen van een flink aantal rondjes door het park.
Voor de komende weken heb ik alvast een trainingsschema gemaakt. Bij de zesde en twaalfde training doen we een verlengde coopertest om te kijken of de trainingen ook een beetje effect hebben.

TIP: Als je die nog niet hebt, zorg dan voor schoenen waar je lekker op kan hardlopen en waar je in ieder geval de veters van kan strikken.