Grand Prix International de la Ville de Seraing

Ingelaste wedstrijd voor de NK-selectie: 26, 27, 28 maart, Seraing (België, vlakbij Luik), 50m, series en finales (ook voor junioren).

Meer informatie in deze uitnodiging. Er zijn maar 4 programma's per dag, maar de wedstrijd is groot genoeg om aan twee opeenvolgende programma's mee te doen. Iedere willekeurige combinatie van 2 of 3 (misschien wel 4) nummers op een dag is mogelijk. In het verleden was NK-niveau meestal wel genoeg om je te plaatsen voor de finales, maar dat hangt natuurlijk sterk af van het deelnemersveld.

Deze aankondiging is een beetje laat, omdat we pas deze week hoorden dat deze wedstrijd weer bestaat. De afgelopen jaren was het zwembad dicht vanwege verbouwingen en dit was het eerste seizoen dat ik min of meer had opgegeven dat het ooit nog open zou gaan.

Omdat deze aankondiging een beetje laat is, moet beslissen en inschrijven ook wat vlotter verlopen dan gewoonlijk. Informatie over vervoer, overnachting, voedsel en kosten volgt z.s.m. (vrijwilligers om dat te regelen zijn welkom). We proberen uiteraard de kosten niet al te hoog te laten worden. Voor zwemmers die niet al op vrijdagmiddag aanwezig kunnen/willen zijn is het waarschijnlijk ook mogelijk om alleen in het weekend mee te doen.

Zoals gezegd, meer informatie volgt. Als je al we weet dat je mee wilt doen, geef je dan meteen bij mij op (liefst incl. te zwemmen afstanden). Hoe eerder we weten wie er meegaan, hoe makkelijker het is om alles te regelen.

11 april - promotie-/degradatiewedstrijd

We moeten eerst nog een gewone competitieronde, maar het lijkt inmiddels wel zeker dat we niet rechtstreeks degraderen maar ook niet de promotie-/degradatiewedstrijd kunnen ontlopen. Op 11 april mogen we daarvoor op bezoek bij OZ&PC uit Oldenzaal. Zij zijn waarschijnlijk één van de kandidaten voor promotie.

Het lijkt erop dat we een goede kans maken om ons via deze wedstrijd in de Hoofdklasse te handhaven. Daarvoor is het echter wel belangrijk dat we op 11 april compleet en in vorm zijn. Vooral bij de jongens is het heel belangrijk dat iedereen optimaal presteert, omdat we daar minder zwemmers hebben die een afwezige of slecht presterende zwemmer kunnen vervangen.

Voor iedereen dus: 11 april blokkeren in je agenda, hard trainen en niet ziek worden.

NJK update 4.1 - de foto's

Heeeeeeeeeeeeeeel veel erg mooie foto's zijn te vinden op de website van Kees-Jan van Overbeeke. Ik heb twee foto's van onze medaillewinnaars alvast hier geplaatst, maar we staan er nog veel vaker op.

De winnaars van het brons op de 4*200 vrij:

De winnaars van het brons op de 4*100 wissel:

NJK-update 3.3 - credits

Bij deze wil ik graag, mede namens de zwemmers, de volgende mensen bedanken:
- Marc, Fons en Margot voor hun uitstekende verzorging en organisatie
- De ouders van ZCV om dezelfde redenen
- De zwemmers van ZCV voor hun gezelschap, aanmoedigingen en sneeuwballen (nogmaals gefeliciteerd met al jullie medailles (18). Voor de thuisblijvers: zoek vooral eens op wat Carmen vd Rijt bij de jongste meisjes allemaal won en hoe groot het gat was dat Lester net op tijd wist dicht te zwemmen op de 4*200 vrij)
- alle trainers, zwemmers, ouders en supporters van Zeester, vanwege hun tips, aanmoedigingen, felicitaties en steun tijdens de voorbereiding
- en uiteraard: Sophie (Sollie) voor haar rol als begeleidster, motivator en klaagmuur voor de meiden.
- Ook: Sofie (Nooijen) die het door haar snelle 200 vrij eerder dit seizoen mogelijk maakte om in te schrijven voor de 4*200 vrij estafette. Zonder haar hadden we helemaal niet mogen starten.

eerder beloofd: podiumfoto's, morgen, nu slapen.

NJK update 3.2 - de laatste loodjes

De laatste sessie van het toernooi bestond voor Zeester alleen uit een 100 vrij voor meisjes. Nikki, Bente en Lotte hadden voor die afstand sneller gezwommen dan de limiet en verschenen daarom aan de start. Bente en Nikki deden beiden een dappere poging om hun snelle tijden uit de estafette van zaterdag te herhalen of zelfs te overtreffen, maar slaagden daar helaas net niet in. Aan het eind van drie dagen NJK kwamen ze nog wel tot tijden van slechts enkele tienden van een seconde boven hun PRs.

Lotte was dit weekend lastig moe te krijgen. Zij zwom bij haar 11e start voor de 10e keer een PR. Met 1.01.01 was ze nog net niet zo snel als eerder die dag in de bronzen estafette (met overnamevoordeel), maar wel een halve seconde sneller dan haar snelste 'gewone' 100 vrij ooit. Interessante wetenswaardigheid: NJK-coach Sophie won twee jaar geleden zilver met een tijd die exact 0.04 sneller was dan die van Lotte vandaag. Nog twee jaar eerder won de huidige nationale topper en toenmalig Zeester-zwemster Maud vd Meer de 100 vrij in een tijd die maar 0.01 seconde sneller was dan de juniorentijd van Sophie. Lotte zit duidelijk in een jaargang met bovengemiddeld sterke concurrentie. Zij werd achtste.

NJK update 3.1 - weer brons voor estafetteploeg

UPDATE: een rekenfoutje in de estafette-splittijd van Lotte. Ze zwom niet 1.01.10, maar nog veel sneller. Met 1.00.10 dook ze zelfs bijna onder de magische grens van 60 seconde.

De zondag is normaalgesproken de Zeesterdag, omdat dan altijd de 200 vlinder op het programma staat (niet zo heel lang geleden medaillenummer voor Inge, Sophie, Luuk en Jeffrey). Helaas hadden we op dat nummer dit jaar geen deelnemers (Jeffrey had wel de limiet, maar koos er voor om deze afstand te laten schieten). Misschien dat daar voor de zomer nog verandering in gebracht kan worden.

Wel hadden we een deelnemer op het andere zware nummer van de laatste NJK-dag. Lotte mocht meedoen aan de 400 wissel. Volgens haar trainer is dat haar sterkste en dus belangrijkste slag, maar daar is ze het zelf meestal niet helemaal eens. Wel gaf de zevende plek op de halve afstand voldoende motivatie en vertrouwen om eens hard van start te gaan. Via 1.13, 1.22, 1.34 en 1.12 zwom ze naar een onwaarschijnlijk snelle 5.23 die haar een vijfde plek opleverde. Haar hoogste individuele notering ooit.

Nikki begon de dag wat gespannen met een 100 school waarop ze net boven de 1.20 bleef steken. In de estafette ging het een stuk beter en zwom ze weer gewoon 1.19. En Nikki was niet de enige die hard zwom op de estafette. Yasmin (rug 1.14, net geen NK-limiet), Bente (vlinder 1.07.6) en Lotte (1.01.10 1.00.10) zwommen allen onder hun PR, waardoor ze achter DWK en WZ&PC de tweede bronzen medaille van het weekend veroverden.

Vanmiddag alleen nog een 100 vrij voor Nikki, Bente en Lotte. Het verslag kan even op zich laten wachten, want we moeten ook nog een stukje rijden daarna. Een slotconclusie kunnen we wel alvast trekken. Het was een uitermate geslaagd weekend. Op naar de NK zomer.

NJK update 2.2 - snelle 200 meters

Vanmiddag mochten alleen Lotte en Bente meedoen (Nikki zwom de 200 vrij limiet gisteren pas, dat was natuurlijk te laat). Beiden hadden een 200 vrij en een 200 wissel te zwemmen. Geen eenvoudige opgave aan het eind van een tweede dag NJK. Maar omdat beide dames de 200 vrij vooraf al hadden verkozen tot één van de twee belangrijkste afstanden, kwamen ze uiterst gemotiveerd aan de start.

De 200 vrij ging zelfs nog sneller dan in de estafette van gisteren. Bente had maar 2.16.9 (3 seconde sneller dan gisteren, 4 onder PR) nodig en Lotte was na 2.14.1 al klaar (1 seconde sneller dan gisteren, ook 4 onder PR). Voor Bente kostte de 200 vrij net iets te veel energie om ook op de 200 wissel een PR te zwemmen, maar met 2.37.1 kwam ze daar wel heel dichtbij. Lotte is niet moe te krijgen dit weekend (of ze rust tussendoor gewoon heel goed uit). Zij zwom een nieuw PR van 2.32.3 en behaalde daarmee haar hoogste individuele klassering tot nu toe, zevende.